Les plus jeunes recrues (6 à 8 ans). Ici, on apprend à se sentir comme un poisson dans l’eau : aisance, mouvements de base et coordination. Bref, on pose les fondations solides pour la suite.

Pour les 7 à 9 ans qui se déplacent déjà avec confiance. On consolide les acquis, on perfectionne la technique et on introduit des entraînements plus structurés. Le sérieux monte d’un cran, tout en gardant l’envie d’avancer.

De 9 à 12 ans, ça commence à ressembler à de la “vraie” natation compétitive. Les jeunes développent des techniques intermédiaires, découvrent les habiletés propres aux compétitions et progressent physiquement.

Pour les 10 à 12 ans du primaire qui flirtent déjà avec les temps de qualification régionaux (ou qui n’en sont pas loin). On pousse vers les techniques avancées, avec un programme plus exigeant, taillé pour ceux qui aiment relever des défis.

Le groupe parfait pour les ados qui découvrent la natation compétitive un peu plus tard. Ici, pas besoin d’avoir nagé depuis l’âge de 6 ans : on travaille une mise à niveau technique et physique pour progresser rapidement et s’intégrer pleinement au club. Certains rejoignent ensuite les Élite, d’autres préfèrent simplement profiter d’un entraînement sérieux et encadré. Dans tous les cas : ils nagent, et bien.

Les nageurs du secondaire qui ont déjà de solides bases et qui veulent aller plus loin. Dans ce groupe, on perfectionne les techniques avancées, on développe l’endurance et on s’ouvre aux compétitions de plus haut niveau. Certains choisissent même le parcours natation-études à l’école C.-E.-Pouliot. Bref, c’est l’endroit idéal pour repousser ses limites à son rythme, entouré d’entraîneurs qui visent le progrès avant tout.

Ce groupe mené par deux vétérantes de la nage synchronisée apprendra les bases de ce sport tout en s’amusant. Le cours s’adresse aux enfants de 8 à 12 ans qui ont déjà des bases de natation.

Pour les nageurs adultes de 18 ans et plus désireux de pratiquer leur sport de façon encadrée par un entraineur professionnel.  La clientèle de ces groupes est constituée autant de personnes désireuses de maintenir une bonne forme physique, de nageurs voulant continuer à faire de la compétition dans le circuit des maîtres que d'athlètes de triathlon qui ont besoin de performer dans le volet natation.